提供「コージーArai」 ハイサイ！炭火焼鳥と沖縄料理の居酒屋 炭火屋 串RYUのハルです！！ 月曜日の休みは久しぶりにジムへ！ 最近はエアロバイクの有酸素運動ばかりでパワー系のトレーニングやってませんでした サボりすぎて、スクワット１１０キロから８０…